ANA-DICAS
Quando bater a vontade de desistir, pense 
naquele corpo, maravilhoso a lá Kate Moss e vc pense 
que pode ficar igualzinha a ela ou melhor ! 

Adquira nojo da comida. Guarde fotos de magras 
lindas e de gordas nuas e pense que aquela comida que 
vc comer vai fazer vc ficar igual a ela. 

Quando bater a vontade de desistir de vez, 
faça um doce e coloque um moooonte de sal, até mesmo 
no chocolate ou na comida (muito viu?) vc perde logo 
a vontade de comer! 

Leve o lixo, cheire se puder, va limpar um lugar 
sujo, paceie por uma rua cheia de coco de cachorro e 
pense que a comida vai se tornar isso, e para que comer? 

Em vez de comer, mastigue e cuspa! É a melhor 
solução! 

Leia um bom livro, ou uma revista, faça uma agenda cheinha de fotos de seus artistas preferidos, 
ou uma pasta com seu idolo, saia durante a maior parte do tempo, ou fique trancadano quarto e não vá nunca para a cozinha! 

Cozinhe bastante, fazer um bolo por exemplo para a 
sua mãe, enfeite com coberturas e glase, leite 
condensado, leve seu prato de bolo p/ o quarto e jogue 
fora! 

Compre um estoque de chiclete tridents, tem 
muitas poucas calorias e uns dois da pro dia, mas não 
vai exagerar muito, tipo, um pacotão que dá umas boas 
calorias viu? 

quando vc quiser comer vá a casa de um amigo, 
onde vc não vai atacar a geladeira. 

não saia com muito dinheir no maximo p/ metro, 
onibus, essas coisinhas.... Assim vc nao vai direto ao mcdonalds. 

Quando bater a fome de verdade, faça assim: 
pegue pedacinhos (mesmo) de carne, queijinho, ou outra 
coisinha como desfiadinho de frango e coloque bastante 
salada e tomate no maximo uma unidade, vai dar muito 
mais sabor e salada te deicha cheiona. 

Nunca coma mais que trezentas calorias por dia 

Faça planos, metas, coisas que vc vai conquistar se 
emagrecer. 

Use roupas folgadas, vc não ve que emagreceu 
pq se vc descobrir que emagreceu vc vai voltar a comer 
mesmo se ainda não estiver no gol! 

Nunca saia de casa com muito dinheiro, porque senão você vai acabar gastando em comida. 

Quando você estiver com muita fome, mas muita fome mesmo, tome 1 litro de suco light (Clight, Frisco Light ... ) isso vai fazer com que você se sinta mal, depois de um tempo a fome pode voltar, ai você vai até a geladeira e pegue um tomate e corte em muitas fatias a cada hora você come uma fatia. 
Quando lhe oferecerem comida, diga: Não obrigada, eu já comi em casa. 

Exercite-se antes e depois das refeiçoes. 

Se você for comer, coma bem devagar, em algum lugar tranquilo. 

Se você está realmente prescisando emagrecer não ultrapasse 200 kcal

Beba água, muita água. 

Na hora da janta, tome um banho bem demorado, e em seguida vá dormir 

Faça sites/blogs pró-ana. 

Comeu demais ... vomite tudo. 

Laxantes ? Hm... não é aconselhavel mas uma vez ou outra você pode tomar. 

Faça qualquer coisa para lhe manter ocupada. 

Escreva uma carta da ana pra você, ou de você pra ana. 

Se sentir muita fome fique na posição fetal. 

Beba uma colher de vinagre toda manha